Your practice must be steady,
without gaps. (I.14B)
Praktikování jógy musí být stálé,
Bez mezer.
Čas může být náš nepřítel, neb každý den, který
nevěnujeme cvičení - byť jde jen o sérii opakování pozdravu Slunce po cca 10
minut ráno - nás posouvá zpět k původnímu stavu našeho těla před tím, než jsme
s cvičením začali.
Abychom viděli pokroky a pociťovali jsme pozitivní změny
na svém těle, je třeba vytrvat. Nepřestávat a nevynechávat žádný den.
10 minut našeho života lze v dnešní elektronikou propletené
době vykoupit poměrně snadno.
Úplně nejúčinější jest, vyhradit si určitý čas. Nejlépe
ráno. Půjdete prostě třeba spát o 10 minut dříve :o)
Jednou v týdnu si naopak můžete vyhradit časový prostor, v
němž navštívíte lekci s kvalifikovaným jóga učitelem, který Vás provede pózami,
které nejsou ve vašich 10 minutách zahrnuty vůbec.
Samozřejmě záleží jen na vás. Můžete si každý den
vyhradit různé časy, různě dlouhé série (minimálně 10 minut) cvičení , různou
sestavu... tvořivost nezná mezí, je to čistě Vaše volba.
Skutečným nepřítelem jsme si
ovšem my sami.
Důležité je pouze začít a nepřestávat. 
Žádné komentáře:
Okomentovat