Your practice must be done correctly,
for then a firm foundation is laid. (I.14C)
Tvé cvičení musí být prováděno správně,
neb tak jsou položeny pevné základy.
Z mé vlastní zkušenosti, mnohdy jsem se
přistihl kterak jsem cviční jóga póz prováděl opravdu velmi špatně. Moji
učitelé (různí instruktoři) mne mnohokrát již opravili a stále opravují. Není
to o tom, že by neviděli všechny mé chyby, ale spíše se soustředí na jednu po
druhé hezky postupně.
Nejde o to jak póza ve finále vypadá pro
pozorovatele, jde o proces pózy a co pro nás uvnitř v těle dělá – jak pracuje,
aby začala narovnávat a otevírat naše “kanály” (o nich později).
Pokud podvádíš a necvičéš správně, snažíš se
použít trik a obkliku k dosažení toho, že vypadáš “dobře” – pak póza nedělá co
dělat má. Nejde-li vám to jak si představujete, jde to tak jak to tělo zrovna
dovolí a to je naprosto v pořádku.
Třeba Paschimottanasana, pozice v sedě s
předklonem. Nejde o to dotýkat se čelem kolen, jde o to mít narovnané nohy a
záda. To jest důležitý prvek této pózy. A že jsme čelem vysoko nad koleny?
Nevadí. Jednou se čelo dotkne nohou...
Mnohdy jsme své tělo zanedbávali hromadu let a
ačkoliv uvedení do původního stavu trvá podstatně kratší dobu, stále se tak
nestane za pár týdnů či měsíců.
Paradoxní jest, že abychom udělali pózu správně
je třeba jí 1000x udělat špatně. Pokud jsou však naše chyby opraveny, už bychom
je dělat neměli!
Žádné komentáře:
Okomentovat